昨日はマンツーマンレッスンで、私がピラティス講座を受けておりました。
先生は。
実は看護学校の同級生で、3月にお産したばかり。
彼女はピラティスの勉強のためにアメリカにも留学するほど。
同い年です。😒😒😒
産後だと思えないほど。
とっても美しい女性です😍
先生からのご指導によると。私は。。。
左に重心が傾いている。
自覚あり😨💦常に左の仙腸関節が痛くなります。
尾骨から腰椎を上手く動かせていない。
はいー。
猫のポーズをすると、その辺りはしなやかさがないんですぅ😢
骨盤底筋と内転筋が以前より弱っている。
尿漏れひどいですぅ。💦
腸腰筋も上手く動かせてない！
難しいー！この筋肉！！😵
てことで。ひとつひとつ体の動かしかたを丁寧に教えてもらいました。
改めて体は繋がってということ。
インナーマッスルを鍛えるにはアウターマッスルや関節を緩める必用があることを学びました。
これらも、マタニティ教室でまたお伝えしていきますねー！
🎈マタニティ講座🎈
産院では教えてもらえない？！
～安産の秘訣！と育児疲れ知らずの子育てについて～
ヨガをした後にtuku-taランチを食べながら助産師による講座です！
日時 6/3（土曜日）11時から
7/1（土曜日）11時から
場所 tuku-ta
坂本3-16-25
参加費 2500円（ヨガ ランチ 資料つき）
申し込み先
さつき助産院。
内容
6/3
- 母乳育児のウソ？本当？！
- 安産の秘訣今からできる！
- 今からできる！安産 育児疲れ知らずの体つ くり
7/1
・天使？悪魔？赤ちゃんについて
・これ。いるの？育児用品
・安産 産後シェイプアップのための骨盤ケア
📧メール 25hugme@gmail.com
📠電話 0775767321
📱携帯電話 08037877378
ライン http://line.me/ti/p/%40gqw9062b
お気軽にお問い合わせ下さいね！
さつき助産院。
あなたと赤ちゃんだけの子育てを一緒に探す場所
0コメント