ピラティス講座

昨日はマンツーマンレッスンで、私がピラティス講座を受けておりました。

先生は。
実は看護学校の同級生で、3月にお産したばかり。
彼女はピラティスの勉強のためにアメリカにも留学するほど。

同い年です。😒😒😒
産後だと思えないほど。
とっても美しい女性です😍

先生からのご指導によると。私は。。。

左に重心が傾いている。

自覚あり😨💦常に左の仙腸関節が痛くなります。

尾骨から腰椎を上手く動かせていない。

はいー。
猫のポーズをすると、その辺りはしなやかさがないんですぅ😢

骨盤底筋と内転筋が以前より弱っている。

尿漏れひどいですぅ。💦

腸腰筋も上手く動かせてない!

難しいー!この筋肉!!😵

てことで。ひとつひとつ体の動かしかたを丁寧に教えてもらいました。

改めて体は繋がってということ。
インナーマッスルを鍛えるにはアウターマッスルや関節を緩める必用があることを学びました。

これらも、マタニティ教室でまたお伝えしていきますねー!

🎈マタニティ講座🎈

産院では教えてもらえない?!
~安産の秘訣!と育児疲れ知らずの子育てについて~

ヨガをした後にtuku-taランチを食べながら助産師による講座です!

日時 6/3(土曜日)11時から
        7/1(土曜日)11時から

場所 tuku-ta
      坂本3-16-25

参加費 2500円(ヨガ ランチ 資料つき)

申し込み先
さつき助産院。


内容 
6/3
  • 母乳育児のウソ?本当?!
  • 安産の秘訣今からできる!
  • 今からできる!安産 育児疲れ知らずの体つ    くり
7/1
・天使?悪魔?赤ちゃんについて
・これ。いるの?育児用品
・安産 産後シェイプアップのための骨盤ケア

📧メール 25hugme@gmail.com
📠電話 0775767321
📱携帯電話 08037877378
ライン http://line.me/ti/p/%40gqw9062b
お気軽にお問い合わせ下さいね!

滋賀大津 さつき助産院。

一人じゃない! どんな時もあなたのみかた! あなたの大切な今を 助産師と一緒にあゆみませんか?

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