リカバリーヨガ

☆産後リカバリーヨガ☆

妊娠から出産。出産はひとつの大きなゴールです。ですが、そこから始まる育児のスタートでもあります。

「産後の育児のほうが大変」というママもいます。特に出産で開いた骨盤から、体重は戻ったのに、体形が戻らないというママも。また、おしものトラブル、腰痛、肩こりなど、不調を抱えるママのためのヨガプログラムです。

　ココロとカラダの土台となる骨盤を整え、体力、気力のいる育児の日々をしなやかに送れるように助けます。

内容・骨盤とは

　　・骨盤のアンバランス度チェック

　　・こんなカラダの使い方をしていませんか

　　・骨盤をバランスさせるヨガポーズ

２日間講座　　4000円

1/9(火)  10:00~

1/23(火)  10:00~

場所　もりいえ

講師　　大木ゆみ　　看護師・保育士・ヨガインストラクター・コルギセラピスト

☆ボディケア☆

カラダもココロもへとへとのママのために。

優しい温かさのホットストーンと老廃物を流してくれるカッサを用いるオイルトリートメントで、ほろほろに緩みませんか？もちろんお子様連れokです。

　・首、肩、背中をほぐし、授乳や抱っこによる疲労やおっぱいトラブルの予防、改善をはかります

　・カラダが芯からゆるむことで、ココロの余裕を生み出します

　・ヘッド・フェイスも。頭まわりの不調にも！

　　上半身　　　7000円

　　全身　　　　10000円

　　全身＋お顔　13000円　　　すべて足浴付き

セラピスト　大木ゆみ　看護師・保育士・ヨガインストラクター

☆プライベートヨガセラピー☆

　　カラダのバランス（凝り、緊張、骨盤）、ココロのバランス（ストレス、不眠）に働きかけるマンツーマンのヨガ。

　・心身のバランスをみてお一人ずつのセラピーヨガを組み立てます

　・セラピストの手を添えて、ヨガのアサナ（ポーズ）をサポートしながらすすめます

　・セラピストにゆだねることを体感して、骨盤を中心とするカラダのゆがみをバランスし、産後の体形を戻すサポートをします

　・思考の癖、カラダの使い方の癖を見直し、効果を持続させるための簡単なセルフケア、ストレッチヨガをお伝えします

　　5000円/回

セラピスト　大木ゆみ　看護師・保育士・ヨガインストラクター