ヨガ、特にマタニティヨガでは良くやっているポーズの一つです。

骨盤を動かすことで腰の痛みが軽減できたり、子宮の循環を向上させたりと。

月経痛の時にもオススメのポーズ。

しかし、この前の研修で、ポーズの以外な意味を教えてもらいました。

このポーズ。∞確かに。

二つの円が重なりあったところを現在として。

二つの円が過去と未来に見えます。

過去のトラウマや

未来への不安にとらわれて。

今を生きずらくするのではなく。

ただ単に。

今を生きることだけに集中する。

そんな意味もあるそうです。

みんな、多かれ少なかれありますよね。

過去のトラウマや未来への不安。

それを考えるだけで憂鬱になることが。

それらに縛られることなく、

今を生きる。

言葉にすると、簡単のように見えるけれど。

難しいよね。

でも。

少しでも。

頭の片隅に置いておくと、気が楽になると思いませんか？