八の字
∞ 無限大 八の字
ヨガ、特にマタニティヨガでは良くやっているポーズの一つです。
骨盤を動かすことで腰の痛みが軽減できたり、子宮の循環を向上させたりと。
月経痛の時にもオススメのポーズ。
しかし、この前の研修で、ポーズの以外な意味を教えてもらいました。
過去にもとらわれない
未来にもとらわれない
今を生きることだけを考える。
このポーズ。∞確かに。
二つの円が重なりあったところを現在として。
二つの円が過去と未来に見えます。
過去のトラウマや
未来への不安にとらわれて。
今を生きずらくするのではなく。
ただ単に。
今を生きることだけに集中する。
そんな意味もあるそうです。
みんな、多かれ少なかれありますよね。
過去のトラウマや未来への不安。
それを考えるだけで憂鬱になることが。
それらに縛られることなく、
今を生きる。
言葉にすると、簡単のように見えるけれど。
難しいよね。
でも。
少しでも。
頭の片隅に置いておくと、気が楽になると思いませんか？
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