マタニティヨガ

今日はマタニティヨガでした!


お産に大切なこと。
それは。

リラックス😌💞

でも。リラックスって難しいのよー😵

何かと力が入ってしまいます。

そこで。
アーサナで体が緊張した後に、力を抜く練習をします。
一呼吸一呼吸することで、力が抜けてきます。
それをしっかり感じてもらいます。


緩むとね。

赤ちゃんに酸素が届きやすくなります。
ママの筋肉が弛緩して赤ちゃんが下がりやすくなります。

帝王切開の時も一緒。
麻酔をしたときにも、しっかり呼吸ができる。
手術後もリラックスすることで痛みが緩和されます。

是非!
妊婦ちゃん!お越しくださいね!

来月は3/25 10時~開催します!


【滋賀 大津】女性に笑顔と健康を さつき助産院。

さつき助産院。は、産前産後の女性はもちろんのこと、思春期・更年期の女性がより健康になることを目的にしています 気軽にふらっと立ち寄れる ふたつめの実家のような場所 生きる力をもてるように サポートします

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